9·29世界心脏日 | 黑龙江远东心脑血管医院呼吁您关爱心脏，守护生命的“发动机”

18小时前

每年的9月29日是世界心脏日（World Heart Day），世界心脏日是世界心脏联盟（World Heart Federation, WHF）于1999年设立的节日。这一节日的设立旨在提高全球公众对心脏健康的认识，并呼吁大家采取行动，共同预防心脏疾病。

9·29世界心脏日 | 黑龙江远东心脑血管医院呼吁您关爱心脏，守护生命的“发动机”
黑龙江远东心脑血管医院已关注

心脏，就像我们身体里的“发动机”，一天到晚不知疲倦地工作。它通过规律地跳动，把血液输送到全身，给我们提供活着所需的能量。可以说，没有心脏，就没有生命。

不过现在生活节奏快，很多人压力大、吃得随便、运动少，这些都可能让心脏“累坏了”，并出现以下疾病：
01
冠心病

这是最常见的心脏疾病之一。主要是由于冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或堵塞，使心肌供血不足。常见症状：发作性胸痛，可放射至心前区、肩背部，疼痛性质多为压榨性、闷痛或紧缩感。
02
心律失常

指心脏跳动的频率和节律异常，主要包括早搏、心动过速、心动过缓等。早搏：心脏过早发出的电信号引起的“提前”心跳，分为房性早搏、室性早搏等。患者可能会有心悸或心跳暂停感。心动过速：心跳速度过快（＞100次/分钟），包括房颤、室颤、窦性心动过速、室上性心动过速等类型。患者可能会感到心悸、心慌、胸闷等。心动过缓：心跳速度过慢（＜60次/分钟），包括窦性心动过缓、房室传导阻滞等类型。可能导致头晕、乏力甚至晕厥。
03
心肌病

心肌病是指致病因素直接作用于心肌，所引起的心脏结构与功能异常的一组疾病的统称。根据病理学特点可分为三种主要类型：扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病。常见症状：心衰、胸痛、晕厥等，甚至可能导致猝死。

04
心力衰竭

心力衰竭是一种因各种心血管疾病或其他疾病累及心脏，导致心脏结构发生改变，进而影响心脏正常收缩与舒张功能的临床综合征。症状表现：呼吸困难，初期可能在活动后出现，逐渐加重可在休息时也出现呼吸困难；乏力、疲倦；腹部肿胀、体液积聚导致体重急速增长。

05
先天性心脏病

该病是胎儿时期心脏及大血管发育异常所致。常见类型有房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等。症状因缺损大小和病情严重程度而异，可能表现为发育迟缓、反复呼吸道感染、活动后心悸、气促等。

那么怎么保护心脏让心脏更健康呢？

①吃对东西：饮食均衡很重要，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻、咸的和太甜的食物。

②适当运动：运动不用太剧烈，关键是坚持。以身体舒服为准，慢慢增加活动量。

③戒烟限酒：抽烟特别伤心脏，会损害血管，容易引发心脏病。酒也要适量。

④控制体重：别太胖也别太瘦，保持健康体重，心脏负担小。

⑤定期体检：尤其是30岁以后，最好定期量血压、做体检，及时了解身体状况。

⑥别让心太累：保持心情愉快，生活有规律，别熬夜，学会放松，保证睡眠充足。