老人腿抽筋别盲目补钙 或是动脉硬化

　　有些中老年人晚上睡觉时会出现下肢酸痛，腿抽筋的现象，以为是缺钙造成的，于是长期大量地补充钙剂，但效果都不明显。去医院一查才知道患了下肢动脉硬化闭塞症。

　　腿抽筋，学名为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常发作于小腿和脚趾的肌肉，半夜抽筋时往往能把人痛醒。有很多因素可以引发腿抽筋，比如缺钙。但对于中老年人来说，发生腿抽筋更应排查下肢动脉硬化闭塞症。

　　下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足，早期症状是间歇性跛行。该病早期不易被察觉，易被漏诊或误诊为腰腿痛或缺钙，有些患者甚至误做了骨科手术。

　　中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，一旦出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时，应当尽早到医院血管外科就诊，排查下肢动脉闭塞症。

　　而确诊后，应当停止补钙等错误治疗。缺钙的病人也应以食补为主，否则会适得其反。病人应多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等，适当运动，多晒太阳，确实需补钙者也一定要在医生的指导下科学服用。

　　预防该病要注意养成良好的生活习惯

　　1. 可做有规律的步行锻炼。

　　2. 吸烟者要停止吸烟，可部分改善间歇性跛行。

　　3. 足部注意保温，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，因可加重下肢缺血使病情加重，部分患者因皮肤感觉减退对热不敏感发生烫伤不愈。

　　4. 积极治疗糖尿病、高血压、高脂血症等可诱发该病的危险因素。