父亲节 | 他的健康，我们一同守护

　　>>>致敬父亲<<<

　　小时候眼中的父亲，像高山一样，为我们抵挡所有的困难，为我们撑起一片天。爸爸，总是用最平凡的最朴素的方式表达对子女的爱，默默守护我们长大。

　　小时候，以为父亲永远不会老，蓦然间，风霜已爬上父亲坚毅的脸庞。现在，轮到我们去关心和爱护父亲了。对于中老年父亲的保健，请您要注意以下几点：

　　1. 健康生活，预防心脑血管疾病

　　心脑血管疾病是中老年人的头号“杀手”。建议保持健康生活方式，控制心脑血管疾病的危险因素，例如肥胖、高血脂、高血压、吸烟等。做到饮食多样化，控制油脂、盐分的过量摄入，戒烟限酒，适度运动。

　　2. 规律体检，对于肿瘤做到早筛早治

　　我国男性最常见的恶性肿瘤有肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、前列腺癌、膀胱癌、胰腺癌。对于预防恶性肿瘤方面，除了要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，少吃腌制食品外，最重要的就是做好早癌的筛查。

　　3. 排尿异常，小心前列腺问题

　　前列腺增生疾病是老年男性最常见的一类疾病，有些老人因羞于启齿常选择默默忍受，其实如果在病情还不太严重的时候积极干预是能大大减轻这种痛苦的。建议适当体育锻炼，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不憋尿，定期做直肠指检等检查，发现不适及时就医。

　　4. 管住嘴，预防代谢性疾病

　　中老年男性最常见的代谢性疾病是糖尿病。糖尿病的主要危害是持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。其他常发生在中老年男性身上的代谢性疾病还有高血脂、痛风等。

　　又是一年父亲节到了

　　千言万语，说不完感恩

　　唯有孝顺，让父亲欣慰

　　在此祝福天下所有的父亲

　　身体健康，节日快乐!