如何快速缓解胃痉挛？记住这三点，能让你轻松缓解

　　胃痉挛是一种非常常见的疾病，可能是由胃病引起的，也可能是由于吃太多的冷食和刺激性食物引起的。胃痉挛后，患者会感到上腹部剧烈疼痛，严重的患者也会出现面部苍白、出冷汗等不良表现。那么如何快速缓解胃痉挛呢?

　　一、热敷胃部

　　常用的非药物疗法为应用温水毛巾或者温水瓶外敷腹部，促进胃部的血液循环，如果有胃痉挛，首先让自己安静下来，然后平躺在床上，然后进行热敷，可以有效缓解症状。

　　二、改变饮食生活方式

　　一般情况是因为受凉或者吃一些冰冷的或者油炸的食物，以及一些不卫生食物会引起胃部不规则蠕动，出现上腹部疼痛，严重时伴有恶心、呕吐。针对胃痉挛的处理，可以进食一些温的流质，起到保护胃黏膜的作用。但建议剧烈疼痛时暂时停止进食。

　　三、穴位按摩

　　1.按揉中脘穴

　　揉捏中脘穴位也可以缓解胃痉挛，这个穴位在上腹部前中线，通过按摩这个穴位，可以改善胃痉挛、腹胀、呕吐等不良症状。你可以先用拇指的腹部揉捏，然后用手掌摩擦穴位周围的部位。

　　2.按压足三里

　　按压足三里穴也可以缓解胃痉挛引起的不良症状。足三里穴位于胫骨外侧，膝盖以下约4个横指宽。按压足三里可有效缓解胃痉挛、胃痛和食欲不振。