11.20中国心梗救治日 | 识别心梗信号，学习心肺复苏术

　　第八个中国心梗救治日是2021年11月20日。

　　随着人口老龄化和城市化进程的加快，我国心血管疾病危险因素的流行趋势明显，冠心病尤其是急性心肌梗死的发病率和死亡率逐年上升。我国每年发生近70万例心肌梗死，呈年轻化趋势，但只有3.5万例得到及时规范的治疗。

　　通过公共健康教育，传播早期心脏病发作症状和体征的识别，学习心肺复苏等紧急自救，提高公众对急性胸痛危险性的认识，以及胸痛发作时呼叫120的比例，是心肌梗死患者快速治疗的重要举措。

　　1120的寓意：

　　发生急性心梗时，拨打120。

　　救治心梗，争取黄金120分钟。

　　心肌梗死发生时的危险信号

　　心肌梗死有多种表现，胸痛或胸闷不适是最常见的临床表现，但部分患者心肌梗死症状不典型，可表现为心悸、气短、出汗、不明原因牙痛、咽灼感、颈背或左上肢疼痛、胃肠道症状、疲劳无力等，尤其是男性及65岁以上人群，以及高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟及心脏病家族史等危险因素，出现上述症状时应高度警惕。

　　生死时速!心肺复苏可以救命!

　　对急性心肌梗死而言，从发出危险信号到送往医院是挽救病人的最重要时机。除了及时拨打120外，如果病人出现心脏骤停突发情况，则需要及时进行心肺复苏。心肺复苏是对心脏骤停患者的有效抢救技术，是公众应该学习和掌握的基本急救技能。

　　步骤一，正确及时的胸外按压，注意部位，按压深度和频率!

　　步骤二，注意正确打开气道。

　　步骤三，正确人工呼吸，按压频率30次，吹气频率2次，30:2持续复苏，完成5个循环，及时评估复苏效果。

　　秋冬季心梗高发，坚持这样做。

　　秋冬季节是心肌梗死高发季节，提醒大家采取保暖措施，注意家庭心脏健康监测，降低心肌梗死风险。

　　研究发现，90%的心肌梗死可以通过保持健康的生活来预防。远东医院专家指出，预防心肌梗死，要保持健康的生活方式，如低盐、低脂、低糖饮食、定期定量、不暴饮暴食;戒烟限酒;保持愉快的心情，学会释放压力;保持规律的作息，坚持每天30分钟以上的有氧运动。

　　特别是有高血压、糖尿病等冠心病高危因素的人，要注意血压、血脂、血糖指标，按照医嘱按时按量服药，对预防心肌梗死尤为重要。