别以为年轻，就不会卒中

　　喝酒撸串吃宵夜，K歌蹦迪玩联机，是很多年轻人夜生活的真实写照。还有一些年轻人工作压力大、缺乏运动、睡眠时间少、通宵刷抖音、玩游戏、吸烟、酗酒、暴饮暴食、作息时间不规律、把碳酸饮料当水喝、高盐高脂高热量饮食等不良生活习惯常伴于身。长此以往，动脉硬化越来越明显，血管狭窄越来越重，身体素质下降，心脑血管疾病也就随之而来，其中就包括卒中。

卒中不只是老年人的“专利”

　　很多人认为卒中是老年病，只有老年人才会出现，但是临床中20多岁、30多岁脑卒中屡见不鲜。据了解，我国每年新增300-400万脑卒中患者，其中18-45岁之间的卒中，占全部卒中的10-14%，并且比率逐年在升高。更为严峻的是青年卒中43.7%的病因是大动脉粥样硬化。这与现在很多年轻人不健康的生活方式，不良的生活习性息息相关。因此，青年卒中大部分是可以预防的!

改变不良生活方式定期体检

　　不良生活习惯导致动脉粥样硬化，那就从延缓动脉硬化开始，建议年轻人改变生活方式，多食新鲜蔬菜、水果，少盐低脂饮食，戒烟限酒，避免腹型肥胖，每周进行适当体育锻炼，譬如慢跑、快走、打羽毛球等，保证充足睡眠，避免熬夜。如果直系亲属有高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中等疾病，那一定要关注自己血压、血糖、血脂等情况，定期体检，定期监测。

　　青年女性如果长期口服避孕药等含激素类药物，使血液中多种凝血因子浓度升高，引起血液高凝，进而诱发脑卒中;活动后出现心慌、胸闷等不适感，要及时到医院就医。

　　总之，青年卒中的病因复杂多样，青年卒中重在有效预防，应倡导健康生活方式，才能提高青年人的生活质量。