送你4个“小贴士”,挡住痔疮“卷土重来”

2年前

  痔疮是一种常见疾病,有“十人九痔”的说法,随之天气转凉,很容易复发。秋冬季节天气比较寒冷干燥,火锅、麻辣烫等一些辛辣食品让很多人爱不释手,不少人用喝酒的方式来让自己暖和起来。但在口腹之欲得到满足后,痔疮随之而来,因为辣椒和酒精会对直肠黏膜起到刺激的作用,导致充血、扩张最后形成痔疮。长期吃油腻食品会导致便秘,痔疮与久忍大便、生活不规律有着极大关系,长期便秘会导致更严重的肛肠疾病。

  秋冬季节是痔疮发病率较高的季节,那么应该如何预防痔疮的复发呢?

  预防痔疮复发,患者要注意以下几点:

  一、注意饮食

  饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食。痔疮患者应少食辛辣刺激食物,如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大,使痔静脉的血液回流受到影响,从而加重病情。

  二、适当运动

  适当多运动。直肠和肛门所处的位置,静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下,或做“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,可改善局部血液循环。

  三、心情愉悦

  保持良好的精神状态。情绪紧张、忧郁焦虑,或者注意力高度集中于某项工作,或者精神上受到强烈刺激、惊恐等,都会使便意消失,形成习惯性便秘。心理障碍可能通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。

  四、良好习惯

  养成良好的排便习惯。便秘是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕时看书报、玩手机,久而久之,会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中,水分被吸收,使排便困难,排便用力会使痔静脉进一步淤血,痔脱出或出血。

  温馨提示

  一旦大便时肛门出血,或有柔软肿物脱出,肛门潮湿瘙痒,或肛门外有肿物疼痛的症状出现,一定要及时到正规医院做检查,由专业医生根据病情确定治疗方法,以免影响正常生活和工作,拖延治疗只会加重病情。

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